一、因为压力大想要跳槽的人
小张学的是新闻专业，大学毕业后找到了在报社当记者的工作。专业与工作对口，小张也十分喜欢记者的工作，他感到前途一片光明，亲戚朋友也很羡慕他。这家报社正在着手改版工作，很缺人手，领导很看重小张的才能，认为他是块当记者的好材料，所以常常给他压担子。可小张却渐渐看到工作的压力太大，产生了惧怕、厌烦的心理，工作时不能集中精力，常被消极情绪困扰。他产生了跳槽的念头，可有的朋友奉劝他不要轻易放弃，也有的朋友建议他可以换一个更轻松的工作环境，他自己也拿不定主意，急需得到职业顾问的帮助。
专家分析认为，小张在毕业后就能找到自己喜欢并且与专业有契合度的工作是幸运的。这份工作成为了他日后进一步发展的基础，基础打得越扎实，他的职业含金量就积累得越多，就越有利于他事业的发展。当然，打基础的日子是关键的，也是相当艰苦的。对于小张来说，领导给他压担子给他提供了提高业务能力的机会，如果他好好把握住机会，他会在工作中积累比别人更多的工作经验，增强职业竞争力。同时，压力也是对小张意志力、心理承受能力的挑战，接受挑战并迎难而上的小张会比别人成长得更快，会变得更加职业化。当然，小张已然感到了压力存在，这就需要及时缓解压力。
一个成熟的职业人能够迅速找到产生压力的根源并努力克服。小张也应该冷静思考压力背后的真正原因，究竟是因为他能力不够还是因为消极心理造成的。如果是能力问题，那就需要有针对性地补充缺乏的知识技能，增强职场竞争力;如果是因为心理上的问题，那他就应该进一步明确自己职业发展的目标，努力克服消极情绪，变压力为动力，以更大的热情投入到工作中去。至于要不要跳槽，专家认为，目前小张最需要的是在现在的岗位上积累职业含金量，现在跳槽等于放弃了机会，而且会增加风险、提高成本，所以现在跳槽为时过早。
二、所在行业暂时不看好的人
王小姐是一家酒店的marketing专员。由于餐饮业、住宿业受到一定冲击，王小姐所在的这家酒店也因为客源不足和经营成本增加面临经营危机。她产生过跳槽的念头，可是如今行业不景气，要找一份合适的工作也比较困难。有人劝她转行，可她觉得自己喜欢这个行业，想等等机会再做打算。
专家分析认为，王小姐的职业气质决定了她较适合在住宿餐饮业发展，她在酒店marketing领域已然积累了一定的职业含金量，轻易放弃未免太可惜。虽然酒店遇到经营危机，行业受到一定不利因素的影响，但是这些情况会有所改变的。当前餐饮住宿业已开始逐步恢复，国家餐饮住宿业振兴计划也已出台，力争今年餐饮营业额同比增长12%以上，住宿业减少损失200亿元以上。
具体措施包括把国务院确定的减免餐饮住宿业税收等优惠政策落到实处，帮助中小企业走出困境;改善服务条件;大力发展连锁经营;继续做好酒店酒家分等定级和绿色饭店标准宣贯工作;支持企业开展多种形式的促销活动等。如果王小姐能够抓住机遇，不断地根据市场对从业人员的要求的改变去update自己，在现在的岗位上积累更多的工作经验，完善自己的综合素质，就能提高酒店marketing工作的职业含金量，在将来的职业竞争中把握主动权。
三、职位暂时得不到提升的人
钟先生在一家大型企业担任华东区产品经理，后被调职到华北区任产品经理，薪水上涨。可他对于离开故乡到一个陌生的地方工作有些犹豫，更关键的是，继续做产品经理背离了他的升职计划。
专家分析认为，调任华北区产品经理虽然没有达到职位晋升的目的，但是从钟先生目前的状况并结合行业现状和发展来看，他需要积累更丰富的专业经验、专业资源，华北区市场情况他未必熟悉，即使熟悉，他也缺乏一些实战经验，而这些实战经验可以增加他对整个中国市场的了解，为将来的发展写下浓重一笔。
中国首家职业顾问机构上海可锐管理咨询有限公司首席职业顾问卞秉彬先生指出：增强专业技能、专业知识，丰富专业资源、专业经验能够提高职业人的专业竞争力，专业竞争力才是职业含金量的保证。因此，一些问题是跳槽一族必须思考的：现在的岗位是否真的不适合自己，今日积累的职业含金量对于将来的发展究竟起到什么作用，下家方向是否有利于职业人的发展。如果没有明确的答案就跳槽就很可能掉入跳槽陷阱。
