频繁跳槽损耗元气、重视职场能量积累，提升职业能级等等。
频繁跳槽不利于职业发展1
每个人在自己的职业生涯中都会经历若干次的职业转换：从这家公司转到那家公司，从这个行业转到那个行业，或者——哪个企业也不去，选择自己创业。
跳槽也好，创业也罢，转行也罢，只要这种职场转换到来，我们都免不了问自己：我现在该找一份怎样的工作?或者：我能做一番怎样的事业?
这是必要的，但上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳认为，当我们最关心下一步的前途和出路时，往往却不小心忽视了远比眼前的出路本身更重要的一样东西：职场能量积累。
何谓职场能量?
跟一切物体一样，我们的职业也积聚着特有的、无形的能量，这种能量，并不能简单地用通常所谓的职业经验来概括，它还包括了我们在职场中所积淀下来的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等等无法用经验来代替的东西。
每当你在职场中扮演一个角色，一种特定的职场能量就迅速在你身上汇聚起来，并且与你形成一个整体，换句话说，你，加上那种职场能量，才造就了职场中一个完整而真实的你。
你和你周围的朋友常常会发现，当你经历了一种新的职业之后，你的某些方面似乎发生了变化，你和以前有点不太一样了，什么原因?其实并不是你自己发生了什么变化，科学地说，正是你现在特有的职场能量促使你不由自主、潜移默化地改变了。
频繁跳槽损耗元气
就职业转换而言，首席职业规划师洪向阳认为，最危险的一种情况，莫过于在一次次的跳槽和创业中，让自己在以往的职业生涯中好不容易积蓄起来、沉淀下来的职场能量一次次地归零。
在向阳生涯职业咨询机构的个人咨询客户中，有一部分人正持续犯着这样的错误。职业规划师们常常遇到这样的案例：一个工作经历已有七八年的职场老人却说不清自己到底在从事哪个职业——他们今天做这份工作、明天做那份工作，但前一份工作和后一份工作几乎毫无关联度——使得他们本该已经是某个领域的资深人士了，却可能还在为找工作而犯愁，或者是还停留在职业探索期，对未来一片茫然。
正是盲目的转换，使他的历史职场能量无法对他目前的职业经历提供任何的帮助，导致他在以往经历中积累下来的职场能量在这样的转换过程中化作了零，他又重新变成一个职场新手!表现出来的后果是，过去的职场能量不但无法给自己以信心暗示，更无法给别人以信赖感。
职场能量的归零，并不仅仅是工作经验的问题——工作经验可以迅速地获得，但业已归零的整体职场能量要让它重新恢复，却需要大费周折，更何况，有人出于种种原因频繁、盲目地转换职业，不止一次地将职场能量归零。
必须意识到，每当你将职场能量归一次零，就好比在自己的职场大陆上投下了一颗毁灭性的原子弹，你的生涯就将因此遭受一次重大的创伤。
多次的职场归零，带来的最终结果只有一个，就是你的职业生涯将由于多次地震丧失能量，冲击力和抗击打力变得大大的弱化，再加上年龄、生活、环境等等诸多客观因素的干扰，你将会在自疑、抱怨、气馁的消极情绪中，越来越同别人拉开职场中的差距。
重视职场能量积累，提升职业能级
因此，明智的职场斗士，他们会在进入职场生涯的一开始，或者在面临职场转换的起始时刻，就将职场能量积累作为最重要的一条，纳入个人的整体职业规划表中，
他们决不容许自己的职业前后脱节，决不容许自己的职场能量莫名其妙地释放、僵化、归零，他们总会用尽一切办法，把每一次职场的'转换，链接到他前一次到达的驿站轨道上，这样，职场转换对他们来说，是一种升级，而不是Format。
作为权威的职业规划咨询专家，洪向阳强调，职业能量的持续积累会产生职业能级的变化。职业能级的提升并不代表职级的提升，也不直接代表薪资的提升，
但它充分表明了你具备了更高职级更高薪水的基础，只要时机合适，这些都不是问题，你会更加受赏识，会有更多的机会，更大的选择余地，你会得到更多。
当然，向阳生涯CCDM职业规划专家进一步指出，这不是说你的一生只能待在一种同样的行业、重复一种同样的工作、做好一件同样的事情。一生当然要做好至少一件事情，但是，当你有效地避免了职场能量的归零，当你努力地将自己的职场能量在每一个阶段都积累到了最大化，你就能够利用这种积累，
有实力去做一连串相关的其他事情了——电视节目《财富人生》中受采访的每一位职场成功者，都最好地印证了这一点，不是吗?
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跳槽的理由：
你可能被辞掉：上司频频暗示有人条件比你好，你的工作不到位？你可能面临被辞退的危险了！此时不跳更待何时！情感困惑加，一对一分析
你需要休息：你太累了。当上班时感到疲惫、沉闷、愤怒、压力太大、精力不足时，你需要另外一种更轻松的工作，你也需要一段时间散散心。
你感到发展受阻：你在原有的工作上很难再有发展。你需要有一个更富有挑战性、更有发展前途的工作或职业。
你的老板跳槽了：你喜欢的老板走了，理想的工作也变得一团糟。于是你想要一个新的老板，或是你愿意追随老板而去。
你赚钱太少：你需要转换一种能带来更多收入的职业。你大可不必为这种跳槽理由感到局促，大多数人都理应得到更多的钱。加\，一对一分析跳槽问题
你想纠正一个错误：你可能已在这个工作上消耗了3年、5年甚至更长，而这个工作一开始就是个错误的选择，你得马上纠正这个错误。
人到中年的变化：你已人到中年，来自年轻同事的压力与日俱增，来自家庭的压力也形形色色，为了适应中年的变化你得跳槽。
有不同的人生目标：也许你不能明确，但你若知道从事的工作不是向着某个你期许的目标迈进，那么跳槽或许能起到关键性作用。
跳槽注意事项：
跳槽听听专人的建议
猎头顾问不会刻意压求职者的薪资，但也不会哄抬价格;因为我们要的是成交与长远的合作关系！压低委屈了求职者也不会去，哄抬更是砸自己的招牌。然而，我们是最清楚双方状态的善意第三者，想办法提供最佳的建议与选择是我们的任务。
跳槽不要太多比较
首先，很多资讯并非全盘的事实，人们往往只会说好的。除了四舍五入，有的还无条件进入法，还有把其他零零总总的津贴福利都加进来，最多的莫过于把不固定的绩效奖金、年终奖金全数纳入;再将这个数字拿来谈下一份工作的保障年薪。
因此大部分的年薪被虚报的机率狠高;并非骗人，而是双方想的不一样。有的.是有条件的年薪，像是外商，看似相当高的年薪，也会因不同的职位而有不同的条件达成才能拿到。
跳槽不要盲目跟潮
没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。
这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
跳槽不要忽略长期的发展
很多人都认为换工作就要换薪水更高的，事实真是如此吗？其实不然，每个人需求不同，升迁空间、工作的广度/深度、新的挑战与学习、加班频率、工作环境都是选择的因素。
有很多人转职是希望减少工作份量多一点时间照顾家庭，薪资自然无法提升。有些人在台厂当主管职，跳外商则变独立作业;因增加了外商经验，提升了格局/视野，下一步则可能跳得更好。
跳槽不要只关心“数字”
换工作谈薪资，有时"数字"只是短暂的利益;它很重要，但若只看数字将会失去许多好机会。无奈，现今社会氛围让大家都只在乎当下的利益与感受，而忽略可能影响的未来。期待我们都能在这样的环境下突围！
跳槽面试技巧：
1、知己知彼：查阅与目前公司签订的劳动合同，明确自己是否受到违约金或竞业壁止等条款影响、离职手续办理难易程度等，做到心中有数。
2、尽可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的项目，做到有备无患。
3、设计简历：准备一份职业化的简历，你可以寻求职业顾问的帮助。
4、有时候根据自己的工作经历和能力，使用猎头公司应聘也不失为一种有效的策略。
5、递交辞呈：向原公司递交辞职信，做好离职过渡期的安排。
6、与人为善：虽然你应聘成功了，虽然你可能“痛恨”原来的公司，但是也不要在背后恶言冷语，你哪天还会“用”到原来的公司，这谁也说不准。
跳槽面试注意事项：
一、做好事前准备和调研
二、面试时带上一份详尽的简历
三、保持仪表整洁大方
四、精神状态要好尤其要自信
五、主动出击积极求职
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职场最忌讳的跳槽理由
1、收入低没干劲
这样的跳槽理由会使招聘者误认为你很计较个人得失，对工作没有吃苦精神，把个人利益看得重于理想抱负。在用人者的眼里，这样的人最多只能临时聘用，不可委以重任，更谈不上合作创业。
而且，你若仅为了追求高收入而跳槽，会让用人单位担心如果有更高的收入，你会毫不犹豫地再次跳槽。这种观念一旦形成思维定势，你的身价将会大打折扣，即使你有卓越的才能也很难获聘。
2、人际关系复杂
这个问题基本是禁区。人际关系问题是个难题，所谓你永远摆不平，但不玩还不行。让所有人都说你好是不可能的，领导认可你，但群众也许对你有意见;客户认可你，但同事没准认为你太狂傲，孤立你;
你坚持自己的想法，别人会认为你轴，你随和，别人又觉得你没主意，所以，做人很难，但每个人还要摆出自己能够驾驭人际关系，团队合作能力很强的样子。
人际关系问题在任何企业都存在，你把它当理由，难免面试官会担心你的为人处事的能力，谁也怕给公司招聘一个问题人物，所以，不提也罢。
3、工作压力太大
谁都想找高薪、离家近、轻松、不用加班的工作，可是这么好的工作到哪里找得到?工作就是给人做事，没有压力是不可能的，如果你提出是因为压力大而离职，那HR只会认为你不适合高强度的工作，因为没有哪个单位愿意接收一个工作不紧不慢的闲人。
4、与上司合不来
人在社会，你就和是和各式各样的人打交道，什么样的上司都有可能碰上。假如你挑剔上司，则说明你在工作上缺乏适应性，而且没有摆正你自己的.位置。
总结：毫无疑问，应该是你去主动适应你的上司，而不应要求你的上司来适应你。再者，在平时的业务往来中，你会接触到各种各样的客户或关系单位的人，对企业来讲，他们都是上帝，如果你尚处理不好与上司的关系，就更谈不上与上帝友好相处了。
