让孩子把委屈说出来、家长不要用讲道理压抑孩子的情绪等等。
如何化解孩子委屈心理1
首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。
这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。
另外，家长不要用讲道理压抑孩子的情绪。家长在与孩子沟通的过程中，很容易犯讲道理的错误，其实那些道理对孩子的表达有压制作用，孩子会觉得自己本来应该那样做，而不应该这样做，于是更加觉得自己错了。其实如果换位思考，成人遇到这样的事也难免处理不好，也可能犯不应该犯的错误。孩子还小，即使做得不好，做的不应该，也是情理之中的。家长不要把成人的要求用于孩子，更要少讲你本来应该那样做或者你以后应该那样做。
在情绪处理上，家长尤其要引导孩子表达对这件事的愤怒。
愤怒是一种最容易被压制的情绪，而压制愤怒对孩子的成长是不利的。家长为了避免孩子对学校老师有意见，将来影响老师对自己的态度，往往会对孩子对老师的`愤怒情绪加以化解或者压制，不鼓励孩子表达愤怒，这其实是一个误区。如果走入这个误区，孩子即使表面上听话了，也会倾向于把愤怒情绪转向内心深处积累起来，把老师错了变成我错了，使孩子自我评价降低，导致孩子退缩和消极怠工，不专心学习。
如果客观上真是老师伤害了孩子，妈妈就需要站到孩子一边，做孩子强大的支撑，而不是顾忌太多，回避接触校方。
因为，家长找学校说明情况是对孩子尊严的一种保护。但家长不一定要采取讨理的方式，而是要有冷静的态度，尤其要让孩子清楚解决的情况，消除老师、同学的误会对孩子心灵的影响。使孩子感到自己不是孤单的，并使孩子在化解委屈的过程中慢慢学会自己判断思考，培养遇事冷静的健康心态。
如何化解孩子委屈心理2
孩子在青春期受委屈的时候，家长不要看到不管，这时候正是能够加深亲子感情的时候，所以家长一定要及时对孩子进行安慰。
青春期孩子受委屈了怎么开导
1、做好和孩子的沟通
青春期孩子受委屈了，那家长第一时间就能发现。这时候就要拍拍他的背，试着给他一个拥抱。让他放下戒备，试着跟他沟通，你就是一个倾听者，不管发生任何事你不能生气。先问他为什么烦，准备怎样解决。
如果他不知道，家长可以给点中肯的介意。问问孩了这样解决好不好。如果实在没有好的办法，可以问问爸爸。一起想办法，肯定能解决，一定用乐观的态度。
2、让孩子疏散情绪
当青春期孩子感到委屈时，家长应该扮演的是怎样的角色，不是答疑解惑者，而应该是情绪的疏导者，让孩子的情绪的得到释放，从不良情绪中走出来才是孩子迫切需要的。实际上，我们家长总是不知不觉地充当了答疑解惑者，而招致了孩子的反感却全然不知。
所以我们做家长的一定要注意孩子的情绪，还有自己的表达方式，让自己能够正确帮助受委屈的孩子。
3、学会宽容和理解他人
在换位思考中让受委屈的'孩子逐渐学会包容和谅解。人与人相处难免会有矛盾和冲突，其实只要不是原则性的问题，大可不必动怒，多换位思考，设身处地为别人着想，谅解他人，当孩子能明白这个道理后是有利于他长大的为人处世。
4、允许孩子适当哭闹
对于青春期孩子受委屈了，家长这时候要引导孩子哭出来，毕竟能够将不快宣泄出来是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，家长都应该接受、允许孩子适度的哭闹。之后，应该好好地去安慰孩子，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。
5、不应安抚孩子情绪而“奖赏”
有的家长看到孩子受到委屈情绪不好后，非常心疼，总想着快点让他们从不好的情绪中走出来。即便如此，也不要轻易许诺，这时候就应该就事论事，情绪发泄只是一个途径过程，不能因为孩子有坏情绪就可以得到“奖赏”。
如何化解孩子委屈心理3
1、心灵沟通
抽出一定时间和孩子谈心，进行思想交流；交谈时间一般选在孩子高兴的时候、睡觉前、全家旅游、走亲访友等；交谈时家长不能高高在上，应在平等的基础上，用讨论、协商、征求意见的口气；谈话的`话题不要老是围绕学习、分数、成绩等，可以用故事、见闻、掌故、新闻等为引导，启发孩子自由地发表主见。
2、兴趣转移
运用这一方法要因时、因人制宜，灵活掌握。如：对于那些学习已经非常用功，整天埋在书堆的孩子，家长应安排一些体育、社会公益活动以及书法、美术、音乐欣赏等来扩大孩子的兴趣，使其学习有所调节；对于那些学习屡遭失败，缺少成功体验的孩子，家长应安排一些力所能及，且在短期内能见效果的活动，以增强孩子的信心；如果孩子在郁闷、心情不好时，家长应讲一些孩子平时感兴趣的事情，给他一些希望得到的东西，以缓解其精神压力等。
3、朋友感染
青春期的孩子非常渴望交朋友，家长的堵、卡、压并不是高明的办法。因而应教育孩子慎重择友，不要朋友。
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