椰色果的功效

椰色果的功效

椰色果的功效，椰色果是一种营养丰富的水果，在日常生活中很不常见。椰色果的样子有点像黄皮果，黄色果皮，白色果肉，有丰富的营养价值，下文是小编收集的椰色果的功效。

　　椰色果的功效1

1、补充能量

椰色果中含有丰富的葡萄糖等多种糖分，人体缺乏葡萄糖就会引起精神不佳，食欲减退等情况，而食用它可以补充人体能量，变的活力四射。

2、利尿

大量的碳水化合物被人体吸收之后，可以补充人体充足的水分，有通肠利尿的效果，而椰色果中就含有这些营养成分，对肠道上的疾病有很好的改善。

3、预防贫血

在现如今的社会里，很多人都有头晕，脸色苍白，低血糖等贫血的症状，那是因为体内缺乏铁元素，而椰色果中就富含丰富的微量元素铁，可以预防贫血。

4、对皮肤有好处

椰色果中含有天然的抗氧化剂维生素C，有深层滋润美白肌肤，令皮肤变的.水水嫩嫩，可以促进胶原蛋白的生成，减缓皮肤的衰老程度，还可以阻止黑色素的沉淀，有美容养颜之疗效。

5、预防骨质疏松

人上了一定的岁数，骨骼就会变的很脆弱，那是因为骨头中的钙质在悄悄流失，椰色果中富含丰富的钙元素，可以促进骨头之间的密度，预防中老年人的骨质疏松。

6、驱蚊

椰色果全身都是宝，药用价值很高，它的果皮烘干之后，涂抹在皮肤上有很强的驱蚊效果。

7、改善中暑

在炎热的夏天，人们时常有中暑的情况发生，当人们出现头晕乏力，心情烦躁之时，立即食用它，就有清热解毒，润肺生津止渴等等改善效果。

椰色果的食用方法很简单，可以剥掉外皮，然后直接食用，还可以制作成汤汁来服用，其营养成分有很好的养生功效。

　　椰色果的功效2

椰色果是什么

外形：球状。外形像桂圆，稍大；剥皮后果肉多瓣，略有弹性。

颜色：黄褐色皮，乳白色肉，半透明带小籽。

滋味：清香似柚子，味甘似荔枝，微酸，籽苦、无毒。

营养：维生素C、B1、钾、磷、烟酸、硫胺素、核黄素，糖份高。

上市：8-9 月。不易保鲜，不要挑选带黑点的。

椰色果怎么吃

用手分开两半，去皮即可吃。湿热，每次食量宜少于20个

椰色果的营养

椰色果是龙贡果，龙宫果营养价值高，其中每100克的龙宫果含有以下营养素：7.8-14.2克碳水化合物、0.4-0.7克蛋白质、10–19毫克钙、20毫克磷、1毫克铁、0.05毫克硫胺素、0.02毫克维生素、B20.5毫克盐酸、4-13.4毫克维生素C。龙宫果全身是宝，药用价值高，果皮烘干后既可以用来驱蚊，也可以用来治疗肠内寄生虫和腹泻；籽粉用于降烧；树皮用于治疗疟疾和蝎螫伤。

椰色果功效

龙贡果含有丰富的糖分、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，此外还含有硫胺素、核黄素和烟酸，维生素C的含量也特别高。龙贡果有利尿的功能，它的树皮可用来治疗肠道疾病。

龙贡果是楝科植物，西双版纳热带植物园1982年从马来西亚引种，现已开花结果。

龙贡果为常绿小乔木或灌木。羽状复叶，小叶全缘。花小，近球形；杂性异株；雄花序圆锥状，雌花序总状或穗状，腋生。肉质浆果。

椰色果的禁忌

1、小孩子不可多食。黄皮味酸、性平、微凉，食用有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃，容易造成拉肚子。

2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。

4、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。

5、黄皮果不可多食，否则易动火，发疮疖。