肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
现肾虚和你越走越近1
女人肾虚的7大方面症状
容貌方面
脱发增多、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白等。
典型表现
脱发增多，你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)，早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
全身方面
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
神经肌肉方面
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
心血管方面
心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
消化排泄方面
消化不良、胃部不适、尿频
典型表现
尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
五官方面
视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
典型表现
容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的'时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
其他方面
性趣减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
典型表现
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
现肾虚和你越走越近2
男人肾虚的表现是啥肾虚的表现男
肾虚，是中医病名，指肾脏精气阴阳不足所导致的一系列症状。在这里要强调一点，中医所说的肾和西医所说的.肾并没有什么关系。中医说肾虚了，并不代表人体的肾脏就会出现病变。
通常肾虚的人会出现腰酸腿软，食欲不振，抵抗力差，容易生病，偏于肾阳虚则怕冷，四肢不温，精神萎靡不振，小便清长，大便溏稀；偏于肾阴虚则五心烦热，潮热盗汗，烦躁失眠，小便短赤，大便干等表现。
在智力方面表现为注意力不集中，记忆力减退，精神疲惫，易于疲劳，工作效率低下。
在情志方面表现为头晕易怒，难以控制情绪，放大困难难度，容易杞人忧天，庸人自扰，缺乏信心，对于工作缺乏热情。
肾虚严重者还会出现脱发、牙齿松动、失眠、须发早白、精神疲惫，整日无精打采，肤色暗淡无光，身体出现早衰。
男子还会出现性欲低下，勃起硬度不坚，射精快，遗精，滑精，精液方面出现少精、弱精、畸形精子、精液不液化等，进而导致男性不育症，还出现秃顶，尿频，骨质疏松，前列腺增生等临床表现。
现代年轻人工作压力大，加上不注意休息，经常熬夜，身体缺乏锻炼，肥胖等是导致男性肾虚的重要因素。
身体是革命的本钱，健康是幸福的基础。对自己的身体，希望大家且行且珍惜。
文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师
男人肾虚有什么表现呢？
肾阳虚表现为：手脚冰冷，畏寒肢冷，痛风，阳痿早泄，前列腺炎，腰酸背疼，筋骨疼痛，时间短，鬓发早白，四肢无力等。
肾阴虚的表现为：五心烦热，腰膝酸软，遗精早泄，食欲不振，头晕耳鸣，失眠多梦，舌苔发红等。
了解了自己情况之后，可以对症滋补，阳虚多吃动物内脏，多吃水果蔬菜，多吃海鲜，鱼虾等。注意身体体重控制在正常范围，经常体检，注意三高，另外多锻炼身体，生命在于运动。运动中产生健康的身体。
另外，吃些补肾的滋补品：鹿茸，人参，枸杞，锁阳，肉苁蓉，韭菜籽，壮阳果，鹿鞭，冬虫夏草，桑葚，山药子等。有不明白的地方随时私信留言为你解答
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肾虚不是发生只发生在男生身上，在女生身上也是会存在的，以下有几种女生肾虚的表现:
1、总想去卫生间
分析病因：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
2、秀发日渐稀少
分析病因：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
3、总有羞于示人的熊猫眼
分析病因：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
4、怕冷且容易拉肚子
分析病因：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
5、莫名其妙地发胖
分析病因：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
6、失眠，每天躺在床上数羊
分析病因：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
女生肾虚也别太担心，我们可以通过食补的方式补回来，调理身体。以下有几种食补的`方法:
1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。
5、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。
6、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
7、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
8、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
9、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
