1、宝宝睡觉前一定不可以吃太多
宝宝在睡觉之前吃太多是非常的不好的，因为宝宝晚上睡觉前吃太多会不好消化，也是会影响到宝宝的睡眠质量的。
2、不要让宝宝睡太过兴奋
在宝宝睡觉前也是一定不可以让宝宝太过于兴奋得，如果说宝宝过于得兴奋也是会导致宝宝睡不着得。
宝宝睡觉不安稳得原因有哪些？
1、有的宝宝早晨起不来，到了午后2—3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
2、由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
3、某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。
