不可以
晚上失眠第二天可以去游泳吗1
首先，睡眠是保证身体健康不可或缺的一部分，一个良好的睡眠环境，优质的睡眠质量，对一个人的精气神起到了决定性的作用。一生至少有1/3的时间是用来睡觉的，可见睡觉的重要性，无论是游泳，还是做各种体力劳动或是脑力劳动，都需要花费大量的精力来支撑，而这些精力的合成就是在休息睡眠时进行完成的，睡眠不足不单不宜游泳，就连对其他较为轻松的工作都会有一定的影响
其次，游泳，跑步等有氧运动都是不错的选择，需要注意的只是要适量运动，不能让自己过度疲劳，这个适量需要自己做到心中有有数才行，睡眠不足不能运动，在精力充沛的情况下去运动，让身体处于一种运动的最佳状态，普通人的运动只是为了强身健体，改善身体机能，游泳也需要一定的精力，如果睡眠不足去游泳，避免发生不必要的危险
最后，但是谁都有熬过夜的时候，偶尔我也有只睡四五个小时的时候，但第二天也会照样去游泳，去游的路上虽然觉得有些困有些乏，但下水游过之后人就会变得很有精神头，但这样对身体是不好的，希望大家还是睡眠充足的时候去游泳，如果休息好了，精力充沛，满血复活，什么事都不是事了，大家说对吗？
失眠能游泳吗？
被失眠困扰的人是可以游泳的`，经常游泳可以缓解精神疲惫，有助眠功效。因为在游泳的时候，身体是被水流包围的，此时人体会呈一个身心放松的状态，有助于缓解精神紧张、精神焦虑等症状。而精神方面放松了，身体也就会产生一种困倦感，此时睡觉就能更快进入睡眠状态。
而且游泳是一个及其耗费体力的运动项目，游泳之后就会感觉身体很累，特别想睡觉休息，这也是游泳有助眠功效的一个重要原因。因此在游泳的时候要注意控制时间，每次游泳不要超过一小时，否则会适得其反。
想要通过游泳缓解失眠，那就需要注意游泳的时间点。一般建议大家在下午三点之后游泳，那在晚上九点就会产生疲倦感，及时的上床休息就可以很快进入睡眠状态。但如果在上午游泳的话，那中午就会有睡意，午休之后，晚上反而更加容易失眠了。
晚上失眠第二天可以去游泳吗2
我觉得这要看是怎么个睡眠不足了其实，通常会有严重睡眠不足和一般性的睡眠不足的两种情况。严重睡眠不足的时候我想谁也不会游泳或是做其它运动的吧，困得都米勒摸了的了，只会想着要去补补觉了是吧，硬性要去的游泳或是做其它运动的话只有坏处，往严重里说的话甚至可能会出现危险。
大多数情况下我们出现的基本上都是一般性的睡眠不足。一般性的睡眠不足也有长期睡眠不足和暂时性的睡眠不足，其实一般性的睡眠不足，甭管是长期性的还是暂时性的我觉得都是可以去游泳的。
长期性的睡眠不足的话一般肯定是身体机能上有些问题的，造成这种问题的原因那就太多太多了，那你说你因为睡眠不足就不要去做运动了吗？恰恰相反，适当的运动可以有效地改善睡眠质量。
游泳，跑步等有氧运动都是不错的选择，需要注意的只是要适量运动，不能让自己过度疲劳，这个适量需要自己做到心中有有数才行。所以我觉得不用像有些运动相关的文章说的那样，睡眠不足不能运动，非得要在精力充沛的情况下去运动才行，我们运动不是为了要去搞竞技，非得让身体处于一种运动的最佳状态，普通人的.运动只是为了强身健体，改善身体机能。大家说是吧？
暂时性的睡眠不足就更不用说了，谁都有熬过夜的时候，偶尔我也有只睡四五个小时的时候，但第二天也会照样去游泳，去游的路桑虽然觉得有些困有些乏，但下水游过之后人就会变得很有精神头，怎么时候好呢
就好像是在又困又乏的时候喝了杯咖啡或是浓茶，就一下来精神头了那种感觉，但这样到底对身体是好不好我也说不太好，但我个人觉得对我是没什么影响，反倒是晚上睡觉的时候会睡得更加的熟。
游泳对失眠有好处吗？
1、游泳可以改善血液循环，让夜间更容易睡眠。游泳的时候，全身每一个器官和关节都在运动，而且皮肤也是在做无氧运动，所以游泳不仅可以健身塑形，同时也可以改善睡眠质量，让失眠的朋友更容易入睡。
2、定时定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦躁或者是生活不规律导致的，比如熬夜、加班、心烦等，生活或者是工作往往是首要原因。而定期定点的游泳可以让生活变得有规律，并且可注意力分散，这样在夜间就更容易入睡。
3、晚饭过后去游泳，对失眠的治疗效果最佳。晚饭一定不要吃的过饱，否则在游泳的时候容易发生危险。晚饭之后去游泳一个多小时，可以放松一天紧张的身体和神经，晚上更容易入睡。
4、游泳过后容易饥饿的朋友，在游泳过后尽量不要喝咖啡这样高热量、容易兴奋的饮料和食物，否则失眠症状就很难缓解。
游泳有什么好处
1、增强心肺功能
长期进行游泳锻练的人对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。
2、减肥
游泳无疑是一种较高效的减肥方法，经常游泳的人的肌肉较紧致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢较“发达”，也可以通过游泳来减肥束身。
3、增强体质
通过游泳这种方式，可以增强身体的抵抗力，让你不会轻易生病，越来越多的冬泳者正是看到这一点好处，才使得冬泳被越来越多的人所接受。
4、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
